铅球怎么扔_新手如何扔铅球

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如果你想让铅球投得更远，正确的落点非常重要。铅球应放在锁骨上方并靠近颈部。拍摄时，角度应保持在35度至45度左右。头部应该朝上。 1. 握铅球时，五.怎样投铅球？ 1、持球后必须调整身体和神经系统的兴奋程度。具体方法是：喊。当铅球完成整个动作后，吸气，屏住呼吸，然后喊出。 2、双脚向投掷方向左右打开，与肩同宽或稍宽，

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1、持球正确的持球方法是掌握铅球投掷技术的关键。持球手的手腕应自然放松手指，手腕略向内收。将铅球放在锁骨窝处，靠近颈部，手指自然分开。左右手的食指和拇指要形成“八”字形，并且……准备阶段铅球的正确位置是锁骨内端上方，靠近颈部。握球时，手指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的根部，拇指和小指贴在球的两侧（如果手指无力，则可以将球放在球的两侧）。还可以缩小手指之间的距离）.

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四、铅球怎么扔才能扔的远

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将铅球放在手指和手掌之间，手掌朝上，手指轻轻地包住铅球。 3.投掷动作：身体向后倾斜，注意力集中在后脚上。当上半身倾斜时，前脚稍微抬起，以保持前后脚之间的身体分布平衡。同时，双手向后移…… 二、日常训练方法1、力量训练投掷铅球需要很强的力量，因此力量训练是日常训练的重要组成部分。您可以通过举重和推重物来增强上半身力量和核心力量。 2.技术培训技术培训主要是通过建模.

五、铅球怎么扔视频教程

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